Il y a un coupeur physique et un désordre mental

 

Le désordre peut prendre de nombreuses formes. Par souci de simplicité, j'aimerais le décomposer en deux types principaux. Ceux-ci sont physiques et mentaux. Chacun a un impact important sur votre niveau de stress. Les deux sont susceptibles de jouer un rôle en vous empêchant de créer le calme dans votre vie. Par conséquent, je pense qu'il est important d'examiner chaque type, de le définir et d'examiner comment les deux peuvent vous affecter négativement.

Fouillis physique

Le désordre physique est facile à comprendre. C'est le genre de désordre que vous pouvez voir. Ce sont les piles de vêtements, de papiers, de vaisselle et plus qui sont éparpillées autour de votre maison ou de votre bureau. C'est la surabondance de choses auxquelles vous vous accrochez depuis des années parce qu'elles sont sentimentales ou que vous pourriez les utiliser un jour. L'encombrement physique peut même être les nombreux onglets que vous gardez ouverts dans le navigateur de votre ordinateur ou les tonnes de médias que vous consommez chaque jour. Ces choses peuvent être vues. Ils consomment de grandes quantités de vos ressources telles que le temps, l'espace et l'argent.

Désordre mental

Le désordre mental n'est pas aussi simple à définir. Cela implique une surcharge d'informations, ainsi que des problèmes émotionnels lancinants, qui submergent votre esprit. Ce type de congestion interne peut consister en des choses telles que votre liste de choses à faire sans fin, un dialogue interne négatif, des demandes relationnelles, de vieilles rancunes ou des habitudes qui ne vous servent pas. La source d'un tel désordre réside généralement dans des émotions telles que la peur, le regret, l'inquiétude, la culpabilité ou la honte. Identifier les types de problèmes mentaux qui encombrent votre cerveau peut conduire à vous en purger.

Effets de l'encombrement

Se débarrasser de l'encombrement, à la fois physique et mental, peut vraiment augmenter vos sentiments de bonheur et de calme. Cela peut entraîner moins de stress et un plus grand bien-être général. Les effets négatifs d'un encombrement excessif sont stupéfiants. La diminution de la santé mentale est l'un des plus gros problèmes à venir de vous entourer de toutes sortes de désordre. Des études montrent que l'hygiène mentale est améliorée lorsque l'encombrement est maîtrisé, à la fois à la maison et sur le lieu de travail. Trop de fouillis physique nuit au traitement visuel. Il peut être incroyablement distrayant de voir beaucoup de piles et de dégâts dans votre environnement, ce qui vous amène à manquer des indices concernant les émotions des gens et d'autres informations importantes. Votre cognition et votre clarté d'esprit sont affectées par un encombrement mental excessif. Vous ne pouvez tout simplement pas penser correctement lorsque vous avez un tourbillon de pensées et d'émotions tourbillonnant dans votre tête.

Ceci est simplement un aperçu des ramifications qui proviennent de l'encombrement physique et mental. Cependant, les informations ci-dessus devraient vous donner un aperçu de l'importance de nettoyer les choses à la fois dans votre monde physique et dans votre esprit. Cela peut entraîner d'énormes avantages dans votre monde, y compris davantage le calme insaisissable que vous recherchiez.