Le désordre provoque un débordement et un stress

L'une des plus grandes causes de stress dans nos vies est en fait l'encombrement. Voir des piles de vêtements, du courrier indésirable non ouvert, des tas de linge, un bureau en désordre et d'autres désordres amène vraiment la plupart des gens à se sentir anxieux et débordés, parfois même déprimés. Il est difficile de parvenir à un sentiment de calme quand il y a du chaos(désordre) partout, sous la forme de plaies physiques ou insidieuses qui attaquent votre esprit. C'est pourquoi il est important de corriger le désordre dans votre vie. Prendre des mesures pour contrôler le trouble est le début de la création du calme. Continuez à lire et je vous en dirai plus à ce sujet.

Clutter et stress

La définition du désordre de chaque personne est différente. Nous avons tous notre niveau de confort en ce qui concerne la quantité de choses que nous voulons avoir autour de nous et entrer dans nos vies. Cependant, c'est lorsque vous commencez à avoir une réaction négative à tous ces intrants que cela devient un problème. À ce stade individualisé et personnel, vous avez affaire à l'encombrement. Habituellement, ce point de rupture survient parce que votre vie est affectée en raison du désarroi auquel vous êtes confronté. Que vous vous sentiez enfermé et agité ou que vous soyez physiquement contraint par le désordre, vous avez un problème qui doit être résolu.

Avantages du contrôle de l'encombrement

Il y a beaucoup de bonnes choses qui viennent du contrôle du désordre dans votre monde. Vous ressentirez probablement un sentiment d'énergie accru parce que vous passerez moins de temps à chercher des choses que vous avez égarées et que vous ne vous sentirez plus aussi submergé émotionnellement par vos affaires. Cela peut conduire à une plus grande productivité et à en faire plus. Il a même été démontré que les gens commencent à faire des améliorations dans d'autres domaines de leur vie tels que l'alimentation et l'exercice une fois que le «poids» de l'excès de désordre leur est enlevé. Agir dans ce seul aspect de votre vie peut avoir un impact considérable sur d'autres domaines. Enfin, vous serez beaucoup plus près d'atteindre le calme que vous recherchez une fois que vous aurez commencé à réduire les choses.

Comment commence                                                  

La partie la plus difficile pour débarrasser votre vie de l'encombrement est de commencer. Cela est
particulièrement vrai si vous vivez dans le chaos depuis longtemps. La bonne nouvelle est que ce problème est relativement facile à résoudre une fois que vous avez surmonté votre résistance initiale. Le meilleur endroit pour commencer est celui qui vous cause le plus de stress. Par exemple, si rentrer à la maison dans votre salon en désordre rend l'idée de vous détendre impossible; commencer à nettoyer les choses dans cette pièce. Avoir un endroit pour se détendre à la fin de la journée pourrait bien être le catalyseur dont vous avez besoin pour vous motiver à nettoyer d'autres endroits encombrés. C'est également une bonne idée de demander de l'aide afin de rendre le processus plus gérable et moins écrasant. Demandez à votre famille ou à votre colocataire de participer ou envisagez de faire appel à un organisateur professionnel si vous vivez seul. Enfin, débarrassez-vous de tout ce que vous n'utilisez honnêtement pas et trouvez une «maison» pour tout le reste. Lorsque vous réduisez la quantité de choses et mettez les choses à leur place, vous constaterez que la vie devient beaucoup moins mouvementée.

Ce ne sont là que quelques suggestions pour minimiser l'encombrement. Nous en découvrirons plus tout au long de ce défi. Maintenant que vous comprenez l'impact que le désordre peut avoir sur votre niveau de stress, vous pouvez commencer à apporter vos propres changements.